【送料無料】つらい不眠症を自分で治す実践ノートあなたは自分の睡眠障害に気づいていますか? / 高田明和【単行本】

商品購入ﾍﾟｰｼﾞへご注文時の備考欄はご利用いただけません商品の詳細発売日: 2004年04月ジャンル: 実用・ホビーサイズ・ページ: 142p　21cm（A5）発売国: 日本HMV レビューなかなか寝つけない、朝早く目覚める、眠りが浅い…。不眠症の根本的な原因や睡眠の誤った常識等にもメスを入れた、薬に頼らない高田式克服法を紹介。安眠・快眠・熟睡が実現する！内容詳細本書には、睡眠障害で充分な眠りをとれない人たちを救う情報がギッシリ詰まっている。不眠症の根本的な原因や睡眠の誤った常識などにも深くメスを入れているので、今までの不眠症の本とは違った画期的な内容となっている。目次 : 1　心のケアで不眠は解消する—ぐっすり眠れる仕組みが分かった—もう夜でも怖くない（眠りのメカニズムを知ろう/ 朝型人間、夜型人間が生まれるメカニズム/ 不眠の影響はどこに出る/ あなたの不眠はうつが原因かもしれない　ほか）/ 2　不眠症の人へ—徹底不眠対策　不眠症を自分で治す実践治療法—もう不眠で悩まない（睡眠薬の功罪を知ろう/ 快眠のための黄金律/ 不眠症の時には何を食べるか/ 坐禅の効能）
価格：￥1365-[税込]
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